「寝心地が劇的に良くなる枕」の選び方、快眠セラピストが見定めるポイント

「十分に寝ているはずなのに疲れが取れない」「朝起きるといつも首や肩に痛みを感じる」など、睡眠に関する悩みを抱えている人は多いはず。こうした困り事の原因はさまざま考えられるが、その一つとして挙げられるのが「枕」だ。体に合っていない枕はあらゆる悩みを引き起こすというが、体に合った枕は、どう選んだらいいのか。快眠セラピスト・睡眠環境プランナーの三橋美穂氏に教えてもらった。