身体の安定性を高め、怪我の防止と故障を予防を目指します。身体の重心を均等に分散し、呼吸を深める改善を目標としたトレーニングです。
続きを読む「呼吸の浅さ」を改善する胸筋ストレッチ5選、効果的な姿勢と回数は？
特集
最新記事
ＤＯＬ特別レポート
「誰も信じられない」習近平氏の“粛清地獄”…台湾への“次の一手”が読めない国になった理由
明日なに着てく？
「ありがとー！ワークマン！！」“着る断熱アウター”がマフラーいらずのあたたかさ！「真冬にこれ1枚あれば十分」「全くダウンのストレスがない」
今日のリーマンめし!!
「毎回頼んじゃう」サイゼリヤの“350円デザートセット”幸福感がスゴいんです！「朝昼晩食べたい」「泣いちゃうくらい美味しいわ」
CAR and DRIVER 注目カー・ファイル
BMWアルピナ・D3 Sが「ディーゼルエンジン＋モーター」で実現した、“魔法”の乗り心地とは？【試乗記】
明日なに着てく？
2490円→1990円に値下げ中！GUの“もちもちニット”肌ざわりが気持ちいいし、パンツコーデで大活躍！「甘すぎないデザイン」「これを着ていると好評です」