7カ月で30kg減の36歳男性「ダイエット成功の秘訣」を語る、筋トレは週何回？

「食べたいときに食べる生活」から「計画的な食習慣」に切り替えて、ダイエットを見事に成功させた36歳男性ジョージ・ユーセフさんの事例を紹介します。