「怒りたくて怒っているんじゃない！」はほぼウソ、捨てるべき誤解とは？

新人の一挙手一投足にイライラする。家族の言動に大声で注意してしまう――。「相手の態度を変えるため」という大義名分でつい怒ってしまう人も多いですが、じつはそれ、あなたが怒りたいから怒っているだけかもしれません。“怒り”という感情の仕組みやデメリットについて、森瀬繁智『キミは、「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ』（すばる舎）より一部を抜粋・編集して紹介します。