「冬が憂うつな人」は季節性うつの恐れ、改善に効果的な“朝の習慣”とは

毎年、冬になると憂うつな気分やだるさを感じるが、「春の陽気」で復調する。こういう人も多いのではないだろうか。実はその症状、「季節性うつ（冬季うつ）」の自覚症状かも。いまだに謎が多い「季節性うつ」の特徴と対策、また春にかかる人の多い「五月病」との違いについて、あらたまこころのクリニック院長の加藤正氏に話を聞いた。