「アキレス腱ストレッチ」5選、効果的に伸ばして張り・痛み解消【理学療法士・監修】

ひざ下の脚…、下腿部（かたいぶ＝ふくらはぎからアキレス腱にかけて）の後ろ側のこわばりをほぐすために、今回紹介するアキレス腱のストレッチをお試しください。