「ポケモンスリープ」の満点“1日8.5時間睡眠”は長すぎ？睡眠の専門家の評価は…

世界中で愛されているゲームシリーズ「ポケットモンスター」。メインは家庭用ゲーム機で遊べるロールプレイングゲームだが、カードゲームやアプリゲームなど、幅広く展開している。そんなポケモンシリーズから2023年7月、「ポケモンスリープ」なる睡眠ゲームアプリが登場。“睡眠”と“ゲーム”の融合がもたらすメリットや、眠りを邪魔しないプレイの注意点を、上級睡眠健康指導士の加賀照虎氏に聞いた。