70歳からお金より筋肉を貯める！医師が力説「“貯筋”が人生の充実度を決める」

72歳の現役アナウンサーである生島ヒロシさんと75歳の現役医師で作家の鎌田實さん。70歳を超えてパワフルに活躍されるお二人は「70歳からは貯“金”ではなく貯“筋”する習慣が大切」と言います。そこで今回はお二人の新刊『70歳からの「貯筋」習慣』から貯筋することにおいて重要な「たん活」について抜粋して紹介します。