鎌田 實
「自分は幸せ」「幸せとは思わない」正反対の学生2人を16年追跡してわかった「圧倒的な収入格差」
毎日の生活において「睡眠と覚醒リズム」と「幸福を感じる瞬間」はとても大切だ。そして高齢者においては、これらのことは“愛するペット”がもたらしてくれるケースが多いという。健康のプロ・鎌田實氏とお金のプロ・荻原博子氏が伝授する「健康で幸せな生活」の送り方とは？※本稿は、鎌田 實、荻原博子『お金が貯まる健康習慣』（主婦の友社）の一部を抜粋・編集したものです。
76歳の医師が勧めるスゴイ食べ物「ウーロン茶に漬けておやつに」「栄養がすべて入ってる」
人生100年時代、どうすればお金の不安なく、健康でいられるのか。「お金を貯めながら長生きする」――誰もが知りたいその方法について、健康のプロ・鎌田實氏とお金のプロ・荻原博子氏が徹底対談。2人が導き出した、シニア世代に必要な考え方と具体的な方法とは？※本稿は、鎌田 實、荻原博子『お金が貯まる健康習慣』（主婦の友社）の一部を抜粋・編集したものです。
老後の「寝たきりリスク」が今すぐ分かる！ふくらはぎを使った測定法とは？
72歳の現役アナウンサーである生島ヒロシさんと75歳の現役医師で作家の鎌田實さん。70歳を超えてパワフルに活躍されているお二人は「70歳からは貯“金”ではなく貯“筋”する習慣が大切」と言います。そこで前回に続きお二人の新刊『70歳からの「貯筋」習慣』（青春出版社刊）から“誰でも”“スキマ時間でも”できる貯筋習慣について抜粋して紹介します。
70歳からお金より筋肉を貯める！医師が力説「“貯筋”が人生の充実度を決める」
72歳の現役アナウンサーである生島ヒロシさんと75歳の現役医師で作家の鎌田實さん。70歳を超えてパワフルに活躍されるお二人は「70歳からは貯“金”ではなく貯“筋”する習慣が大切」と言います。そこで今回はお二人の新刊『70歳からの「貯筋」習慣』から貯筋することにおいて重要な「たん活」について抜粋して紹介します。
中年期の約80％が陥るといわれている心理的危機「ミッドライフ・クライシス」。人生に悩んでいる人だけでなく、順風満帆な人でもこの時期になると心の憂鬱や無気力感を感じる人が多いのです。昨今はコロナ禍で、さらにその傾向が強まりつつあるといいます。そこで今回は、自身も「ミッドライフ・クライシス」を経験したという医師・鎌田實さんの著書『ミッドライフ・クライシス』（青春出版社）から、「ミッドライフ・クライシス」に陥る原因8パターンを抜粋紹介します。
