人生がしんどい人に贈る、「悩み」「失望」から解放される発想の転換法

自分のことなのに、自分の感情がわからない。泣けない。やってもムダだと思う。気持ちを見失う。逃げ出したい……。考えれば考えるほど、ネガティブなことばかり思い浮かべてしまう人は少なくはないだろう。自分の中にある、モヤモヤした気持ちから解放されたいと思っている人に読んでほしいのが『わたしの中の黒い感情』（ソルレダ著、桑畑優香訳、ポプラ社刊）だ。この本では不安、悩み、失望、しんどい、混乱、怒り、葛藤など、70の黒い感情について、著者のソルレダ氏の体験と共に向き合い方が綴られている。