【まんが】「気にしすぎてしまう自分がしんどい」と悩む人に伝えたい、性格を変えるよりずっと簡単な解決法＜心理カウンセラーが教える＞

Twitterで大人気のPoche（ポッシュ）さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン（AC）専門のカウンセラーです。本稿は、そんなPocheさんの著書『あなたはもう、自分のために生きていい』を特別に漫画化した書き下ろし連載です。
生きづらさを感じながら日々を過ごし、自分を責めてしまうことがよくある人に、自分を苦しめてきた本当の原因を理解して、傷ついた心を休め、今より少しラクに生きられるようになるヒントを紹介します。

©Poche

「気にしすぎ」の言葉に
傷ついてしまう…

Poche（ポッシュ）
精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。2021年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitterでの発信を開始すると、1年後の2022年初めにフォロワー2万人超えとなる。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数ヵ月待ちの超人気カウンセラー。@Poche77085714

　一生懸命悩んでいるのに、「気にしすぎ」と言われてしまうことがあります。
　答えが出ないから困っているのに、「考えすぎ」と言われてしまうことがあります。

　そのせいで、自分を責めてしまう人が増えています。