【世界のトップアスリートが日々実践！】たった3分でカラダが整う「最強のストレッチ」とは？

大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼はその豊富な経験から誰もが身心を整えられる健康法を生み出しました。そのなかから、今回はお金も場所も必要としない「最強のストレッチ」をご紹介します。