1日1個で疲労回復！「目覚めた瞬間からダルい」を予防する“すごい果物”とは【朝食レシピ付き】

「体調管理」は人生の基礎――。仕事と私生活の土台をつくる「食材・レシピ」の情報をお届けする短期集中連載「予防メシ」。第2回のテーマは「疲労回復」。予防に役立つ食材とレシピを教えてくれるのは、YouTubeチャンネル登録者数59万人をほこる料理研究家で管理栄養士の関口絢子さん。