断食・ファスティングを台無しにする「危険なドリンク」

健康的にダイエットに取り組むには、バランスよく食べて、しっかりと栄養を取りながら体重を落としていくのが理想です。しかし、食べ過ぎが続いてどうしようもない時などは、断食やファスティングに頼るのも手。今回は、正しい断食やファスティングの方法についてお伝えします。