【「頭のいい人」はやっている】たった1分で脳をスイッチオンにする方法

あなたは朝、どんな気分で目覚めていますか？ なんとなくスマホを開き、ニュースやSNSを眺めているうちに慌ただしく支度が始まる――そんな流れが当たり前になっている方も多いかもしれません。でも実は、たった“1分”で脳をスイッチオンにし、その日1日を前向きに過ごすための方法があります。 話題の書籍『奇跡が起きる 毎朝1分日記』の著者・三宅裕之氏は、「朝の音読」が脳を瞬時に覚醒させる極意だ」と、言います。本記事では、効果的な朝の音読のやり方をご紹介します。