「完全食」のはずが逆効果に…管理栄養士が警告する「NGな食べ方」とは？

ここ数年、スーパーやコンビニ、ネット通販で「完全食（完全栄養食）」という言葉を耳にする機会が増えました。完全食とは、一体どんな食品なのでしょうか。どんな時に取り入れれば効果的なのでしょうか。解説します。