一晩でも「徹夜」が脳にゴミを蓄積する！睡眠不足が認知症リスクを高めるこれだけの理由

仕事が終わらず徹夜で作業をしたことはないだろうか。実は、一晩眠らないだけで脳にゴミが蓄積し、それが認知症の原因物質になるという。たかが睡眠と侮っていると、健康を大きく害す可能性があるのだ。※本稿は、精神科医の加藤忠史編『「心の不調」の脳科学 脳の中で、何が起きているのか』（講談社）のうち、林悠執筆部分を抜粋・編集したものです。