【年齢に負けない】40代から体力が伸びる人、落ち続ける人の決定的な違い

年齢を重ねれば体力が落ちるのは仕方がない――そう諦めている人もいるかもしれない。しかし、運動の習慣がある人は体力をキープできていることが多く、やり方によっては体力を向上させることもできる。本記事では、日常に取り入れたい運動の習慣について紹介する。