小川晶子
【深刻】「常にスマホが気になる人」が今すぐやるべきたった1つのこと
【日韓累計40万部突破】超話題のベストセラーが日本上陸！「気分」がコントロールできれば人生もコントロールできる。「気分」を大切にする人、増えてます！
【スマホを悪者にしない！】科学的に超効果がある「ストレスリセット」にスマホを使う裏ワザ3選
現代人のストレスにはスマホが深く関係している。スマホを手放せばストレスは減るとよく言われるが、生活に欠かせないツールでもある。そこで、『瞬間ストレスリセット――科学的に「脳がラクになる」75の方法』では、スマホを活用したストレスリセット法も紹介している。科学的に実証された手軽で効果的な方法が多く、「すぐに使える」「助かった」と好評だ。本記事では、その中からスマホを味方にするリセット法を紹介する。
【うわぁ…】「周りから信用されていない人」の残念な特徴・ワースト1
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【「リラックスしよう」「落ち着こう」は逆効果!?】緊張やプレッシャーによるストレスを一瞬でラクにする方法
大事な会議やプレゼン前、評価を待つ時間など、緊張やプレッシャーで落ち着かないとき、「リラックスしよう」と言い聞かせるのは逆効果になることもある。そんなとき役立つ考え方や、肉体的・精神的な負担を減らすテクニックが紹介されているのが、『瞬間ストレスリセット――科学的に「脳がラクになる」75の方法』だ。不安や不満を和らげ、気持ちを切り替える科学的メソッドが多数掲載されており、「すぐ使える」「効果がある」と好評を集めている。本記事では、緊張やプレッシャーをラクにする方法を本書から紹介する。
【今すぐやめて】「必要以上に空気を読んでしまう人」がやりがちなこと・ワースト1
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【人見知りあるある】「パーティーで一人ぼっちになりがちな人」の特徴・ワースト1
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【時間管理】三流は「遅刻する」、二流は「5分前行動」、では一流は？
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【イラっとしたとき】三流はブチギレる、二流は論破する、では一流は？
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「常に仕事に追われている人」が気付かず失っているもの・ワースト1
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【ウソつきあるある】「なぜか信用できない人」がやりがちなこと、ワースト・1
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【新しいことを始める時】二流は「比較してじっくり検討する」、では一流は？
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【嫌な人あるある】「常に自分が主役でいたいかまってちゃん」が異様に気にしていること、ワースト・1
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【朝のルーティン】三流は「二度寝する」、二流は「毎日早起き」、では一流は？
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【モラハラ予備軍】「他人をコントロールしようとする人」が言いがちな呪いの言葉・ワースト1
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【後悔していることランキング】「欲しいものを買わなかった」を抑え、誰もが納得する「第1位」は？
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【いますぐ逃げて】「あなたをコントロールしようとする人」がよく言うセリフ・ワースト1
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3連休にやりがちな「朝のNG習慣」・ワースト1
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【貯金ゼロ】「お金の使い方が下手な人」が言いがちなセリフ・ワースト1
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【失礼な人あるある】「他人の善意を当然だと思っている人」に対するトドメの一言とは？
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【ツイッター買収で、イーロン・マスクは壊れた！】「言論の自由」をかかげながら、他人のアカウントを凍結しまくった「マスクの矛盾」
イーロン・マスクによるツイッター買収の全貌を描いた衝撃のノンフィクション『Breaking Twitter イーロン・マスク 史上最悪の企業買収』（ベン・メズリック著、井口耕二訳）が話題だ。本書には、マスクとツイッター社の壮絶な攻防と理想の衝突が、克明かつ臨場感たっぷりに描かれている。「生々しくて面白い」「想像以上にエグい」「一気に読んだ」などの絶賛の声も多い。本記事では、当時ツイッターが抱えていた問題と、イーロン・マスクが考える「言論の自由」について焦点を当て、本書を引用しながら紹介する。（構成／小川晶子）
