【精神科医が教える】頭から離れない「嫌な言葉」との向き合い方・ベスト2

人から言われた嫌な言葉が胸に刺さり、何度もリフレインして苦しい。そんな経験はありませんか？ 「気にしないほうがいい」と頭ではわかっていても、どうしても忘れられない。そんなこと、ありますよね。でも、実は無理に忘れようと頑張る必要はないのです。モヤモヤする気持ちがスッと楽になり、言葉を上手に受け流せるようになるための、ちょっとした「心の持ち方」をお伝えします。