【精神科医が教える】人間関係が苦しくなる原因・ワースト3

「今まで気楽だったのに、なんだか最近つらい」「あの人とのやり取りに疲れる」――そんなふうに感じる時、心の中では一体何が起きているのでしょうか？ 実は、人間関係が苦しくなる背景には、無意識のうちに陥りがちな“3つの原因”が隠されています。その正体に気づくだけで、モヤモヤしていた心がふっと軽くなります。それでは早速、心地よい自分を取り戻すためのヒントをお届けしましょう。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局・斎藤順） ※本稿は『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）の著者による特別原稿です。