この人と話すとなぜ気持ちが沈むんだろう…〈一緒にいると疲れる人〉への正しい対処法

話すたびにこちらまで気持ちが沈んでしまうような人はいないだろうか。相手を変えることはできなくても、自分の反応や距離の取り方は変えられる。心を消耗しないための「境界」の設け方や、相手との関係を見極める視点、簡潔な伝え方など、具体的な方法を紹介する。※本稿は、チェイス・ヒル、スコット・シャープ著、山口真果訳『「考えすぎてしまう」が一瞬で消える法』（SBクリエイティブ）の一部を抜粋・編集したものです。