フォロー チェイス・ヒル ライフ・コーチング、ストレス・マネジメント、社会的相互作用の専門家 著書『How to Stop Overthinking（「考えすぎてしまう」が一瞬で消える法）』で米国および英国のアマゾンでベストセラー第1位を獲得。心理学の研究に10年以上を費やし、特に現代社会における心の持ち方や感情のレジリエンス、自己主張と境界設定に焦点を当てている。 「考えすぎ」と「心配しすぎ」は同じじゃないの？→実は思考パターンが全然違った チェイス・ヒル,スコット・シャープ,山口真果 「心配しすぎ」は、さまざまな可能性を考える「考えすぎ」と、どう違うのか。両者の違いと、心配しすぎる人に見られる思考パターン、心配をやめにくい理由を解説する。※本稿は、チェイス・ヒル、スコット・シャープ著、山口真果訳『「考えすぎてしまう」が一瞬で消える法』（SBクリエイティブ）の一部を抜粋・編集したものです。 2026年9月10日 10:30
