同じ年齢なのに「老けるのが早い人」の特徴・ワースト1

年齢を重ねても、できるだけ長く健康で若々しくありたいものだ。そのために食事や睡眠などを意識している人も多いだろう。しかし、老化を遠ざけるうえで、もっと注目すべきものが身体の中にある。医師で老年医学の専門家であるガブリエル・ライオン博士は、著書『筋肉が全て━━健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法』で、その重要性を繰り返し説いている。年齢とともに衰えていく人と、若々しさを保つ人を分けるものとは何なのか。