「心配事が頭から離れないとき」に知っておきたいたった一つのこと

仕事での小さなミスや、誰かに言われた何気ない一言。気にしなくてもいいと思っているのに、頭の中で何度も思い返してしまう。まだ起きてもいないことを心配して、最悪の結果ばかり想像してしまうこともあるだろう。なぜ私たちは、一度不安を感じると、なかなかその気持ちから抜け出せなくなるのだろうか。実は、こうした反応には、人類が長い進化の過程で身につけてきた、脳のある仕組みが関係している。そんな仕組みを『すべて本能のせい』から解説する。