知らないと逆効果も？ サプリをとる人が気にすべきこと

ビタミン、ミネラル、乳酸菌……など、栄養を手軽に補給できるサプリメント。忙しい人にとってはありがたい存在だが、過信しすぎると却って健康を損なう可能性もあると管理栄養士の星穂奈美さんは言う。サプリメントを取り入れるときに心得ておきたいことを教えてもらった。