「なんとなく不調」を食習慣で変える！
体を整える100のヒント

「抜けない疲れ」の背景にある食習慣に着目し、体を内側から整える「100の提案」を収録。
気になる8つの視点から「食べること」の大切さを見つめ直し、忙しい日常の中でも無理なく続けられる食習慣の整え方を提案します。