季節に合わせた日本古来の生活様式、
養生、食事こそ最高の健康法

昨今、日本古来の生活様式が見直されています。四季折々の自然を感じ、味わい、昔ながらの知恵を学べば、より心豊かで健康な人生を過ごせるのです。本連載では四季をさらに細かく六つずつに分けた「二十四節気」を用い、各時季にどう体調管理をし、どんな食事を摂ればよいかを具体的に紹介します。