「起床→即行動」2つのコツ：医師×ＭＢＡが教える現実的な快眠戦略

限られた時間と、超多忙な生活の中でも、 熟睡して疲れがとれる！仕事のパフォーマンスが上がる！ 医学的根拠と事例に基づく、32の睡眠問題解決法。