【精神科医が教える】
幸せを最大化するたった1つの視点

増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』から、きょうのひと言！
ふとした瞬間に不安がよぎることってありますよね？ 寝る前に考えごとをしてしまったり、せっかくの休日に仕事のことを考えてモヤモヤしてしまったり……。誰だってネガティブな心に、いつも支配されているような人生にはしたくないはず。そうはいっても、人は先々の危険を予測して、自分や家族の身を守ろうとする本能を持ち合わせているのかもしれません。では、どうすれば少しでも幸せな気持ちになれるのか？ 精神科医Tomy先生が教えてくれます！

幸せな瞬間を大事にすれば……

幸せな時間というのは、
本当に瞬間的なものなのよ。
長期的なスパンで見ると、
地味な時間や嫌な時間を見つめてしまう。
なぜなら人はネガティブな情報に
敏感にできているから。
今日1日、楽しい瞬間があれば、今日は楽しい日。