【精神科医が教える】
悲観して落ち込んだとき
心がパッと明るくなるたった1つの考え方

増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「１秒シリーズ」『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』から、きょうのひと言！
未来がどうなるかなんて、誰にもわからないでしょう。ある程度の予想はできても、正確に予測することはできません。もし未来を正確に予測できる人がいたら、確実に投資で利益を上げて、大金持ちになれます。でも、そんな人はいませんよね。自分の未来もそうです。どうなるかを正確に予測することはできません。だからこそ、楽観的に考える人もいれば、悲観的に考える人もいるでしょう。いずれにしても、自分の未来をつくるのは、自分自身。ちょっとでもいい未来を迎えるためには、どうすればいいのか？ 精神科医Tomy先生の言葉が心に響きます！

幸せな瞬間を大事にすれば……

「未来がない」なんて
落ち込んでいたら、
それがアナタの未来。
「落ち込んでもしょうがない」と、
鼻歌歌いながら散歩に出かけたら、
それもアナタの未来。未来はアナタが作るもの。
少しでも気分よく過ごせるように心がければ、
素敵な未来がやってくるわ。