めざすゴールが定まったら、
次は自分自身のカラダに対する情報収集

仕事同様、ボディデザインもただ漠然と取り組むよりも、ゴールを明確にし、適切なプロセスに沿って行った方が、より早く確実に成功にたどりつけます。今回は2つめのステップ、情報収集と分析・評価を紹介します。