自衛隊メンタル教官が教える疲労コントロール法、疲れた心をリセット！

仕事、生き方、人間関係…誰しも人生の中で一度は「やめるか？やめないか？」という問題に直面したことがあるでしょう。何かを「やめる」ということは、これまでの努力や歩んできた道を一部否定することでもあるので、本人にとって悩ましく厄介な問題です。そんな「やめる・やめない」問題で悩んで身動きが取れなくなり、苦しみを長引かせている人も多くいます。そこで今回は、陸上自衛隊でメンタルケアに携わってきた下園壮太さんの著書『自衛隊メンタル教官が教える 心をリセットする技術』（青春出版社）から、「やめられない心」の原因の一つである疲労との向き合い方について解説します。