コロナ禍で対人のコミュニケーションが少なくなったことで感情や考えをアウトプットする場が激減し、モヤモヤとした気持ちが心に残りやすくなりました。そのストレスを解消するのに打ってつけのメソッドが『ゼロ秒思考』で紹介されている「メモ書き」です。
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