![ストレス解消の究極メソッド「『ゼロ秒思考』のメモ書き」のシンプルすぎるフォーマットとは?【書籍オンライン編集部セレクション】](https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/e/0/180mw/img_e0cfb6657fead4f7cf29e6d7ac20fe3b68459.jpg)
2024.3.18
ストレス解消の究極メソッド「『ゼロ秒思考』のメモ書き」のシンプルすぎるフォーマットとは?【書籍オンライン編集部セレクション】
『ゼロ秒思考』の著者・赤羽雄二氏が開発した「メモ書き」を使って、頭の中のもやもやとした気持ちをアウトプットするとストレスが一気に解消されます。その「メモ書き」の、あまりにもシンプルなフォーマットをご紹介します。
東京大学工学部を1978年に卒業後、小松製作所で建設現場用ダンプトラックの設計・開発に携わる。1983年よりスタンフォード大学大学院に留学し、機械工学修士、修士上級課程を修了。1986年、マッキンゼーに入社。経営戦略の立案と実行支援、新組織の設計と導入、マーケティング、新事業立ち上げなど多数のプロジェクトをリード。1990年にはマッキンゼーソウルオフィスをゼロから立ち上げ、120名強に成長させる原動力となるとともに、韓国企業、特にLGグループの世界的な躍進を支えた。2002年、「日本発の世界的ベンチャー」を1社でも多く生み出すことを使命としてブレークスルーパートナーズ株式会社を共同創業。最近は、大企業の経営改革、経営人材育成、新事業創出、オープンイノベーションにも積極的に取り組んでいる。著書に『ゼロ秒思考』『速さは全てを解決する』(ダイヤモンド社)、『マンガでわかる! マッキンゼー式ロジカルシンキング』(宝島社)、『成長思考』(日本経済新聞出版社)、『アクションリーディング』(SBクリエイティブ)などがある。
2024.3.18
『ゼロ秒思考』の著者・赤羽雄二氏が開発した「メモ書き」を使って、頭の中のもやもやとした気持ちをアウトプットするとストレスが一気に解消されます。その「メモ書き」の、あまりにもシンプルなフォーマットをご紹介します。
2023.4.28
累計30万部を突破したベストセラー『ゼロ秒思考』で紹介されている「メモ書き」には、書く内容の質を高めていくためのコツがあります。簡単に実践できる「深掘り」式や多面的に書いていくノウハウを本稿でご紹介します。
2022.10.24
多くの人はなかなか「即断即決、即実行」できませんが、行動を起こさないで迷ったりためらったりしているのは「時間の無駄」だといいます。本当に仕事ができる人はすぐに決断し行動に移しています。
2022.1.1
ダイヤモンド・プレミアム(有料会員)ならダイヤモンド社のベストセラーが電子ブックでお読みになれます!月ごとに厳選して提供されるダイヤモンド社の話題の書籍から、ここでは一部を抜粋して無料記事としてお届けします。全体をお読みになりたい…
2021.10.31
モヤモヤとしている心をスッキリと整理できる画期的な思考ツール「フレームワーク」の具体的な使い方をお伝えいたします。
2021.10.30
「仕事ができる人」と周りから評価されるために必要な思考ツール「オプション」を使いこなす方法をお伝えいたします。
2021.10.29
「仕事ができない人」と言われないために有効な思考トレーニング「オプション」と「フレームワーク」とはどんなものなのでしょうか?
2021.10.24
「即断即決、即実行」ができるようになるためのカギになる「全体観」を持つメリットを詳しくご紹介します。
2021.10.23
「即断即決、即実行」を阻んでいる心理的ブロックを乗り越える方法をご紹介します。
2021.10.22
多くの人はなかなか「即断即決、即実行」できませんが、行動を起こさないで迷ったりためらったりしているのは「時間の無駄」だといいます。本当に仕事ができる人はすぐに決断し行動に移しています。
2021.5.25
累計30万部を突破したベストセラー『ゼロ秒思考』で紹介されている「メモ書き」には、書く内容の質を高めていくためのコツがあります。簡単に実践できる「深掘り」式や多面的に書いていくノウハウを本稿でご紹介します。
2021.5.24
『ゼロ秒思考』の「メモ書き」に最適なのは、ノートやパソコンではなく、A4用紙の裏紙です。何の気兼ねもなく書き進められるA4用紙の裏紙だからこそ、「メモ書き」のアウトプットを気持ちよく続けることができます。
2021.5.23
『ゼロ秒思考』の「メモ書き」で書いたメモは他人に見せるものではないので、心にあるどんな感情も言葉にしてアウトプットすることができます。そのため、メモを書き続けるうちに心の中の汚泥が外へと出ていく感覚で気持ちがスッキリとします。
2021.5.22
『ゼロ秒思考』の著者・赤羽雄二氏が開発した「メモ書き」を使って、頭の中のもやもやとした気持ちをアウトプットするとストレスが一気に解消されます。その「メモ書き」の、あまりにもシンプルなフォーマットをご紹介します。
2021.5.21
コロナ禍で対人のコミュニケーションが少なくなったことで感情や考えをアウトプットする場が激減し、モヤモヤとした気持ちが心に残りやすくなりました。そのストレスを解消するのに打ってつけのメソッドが『ゼロ秒思考』で紹介されている「メモ書き…
2018.5.10
累計で17万部を超える大ヒット作『ゼロ秒思考』。現役のトップアスリートも実践するその手法のポイントを紹介する記事の後篇。
2018.5.9
累計で17万部を超える大ヒット作『ゼロ秒思考』。現役のトップアスリートも実践するその手法のポイントを紹介する。
2017.7.3
皆さんの上司と「上司の上司」が、あるいは上司に当たる人が二人いて、彼らの意見が違うだけではなく、仲が悪かったらどうすればいいでしょうか。部下からは、一人の上司でさえ、動かすことは難しいものです。ましてや仲の悪い二人に対して、何かで…
2017.6.26
新たな企画を進めているときに、直属の上司と「上司の上司」の間で意見にギャップがあることがよくあります。うまく合わせてくれればいいのですが、自分の意見には皆、結構こだわってしまうもの。対応には注意を要します。
2017.6.19
部下から見ると「絶対こうしたほうがいい」と思うのに、上司が動いてくれないことがよくあります。メリット・デメリットを比較しても明らかに利益がありそうなのに、のらりくらりと交わされてしまいます。そんなとき、ほとんどの場合は「動かない理…
アクセスランキング
飲み会で、三流は「悪口」で盛り上がり、二流は「政治・プロ野球」の話題で盛り上がる。では一流は?
「土日出勤の社員をランチでねぎらいたい」社長に妻が放った“ド正論”にぐうの音も出ない
【聞き上手】三流は相手の「言葉」に注目し、二流は「表情」に注目する。では、一流は?
職場で出世する人が「ゲリラ豪雨」の時に必ずやっていること
都道府県「幸福度」ランキング2024!2位大分県、1位は?
飲み会で、三流は「悪口」で盛り上がり、二流は「政治・プロ野球」の話題で盛り上がる。では一流は?
コメがスーパーから消えた「本当の理由」と、農水省が備蓄米の放出に慎重な裏事情
お金の使い方でバレる「富裕層からすぐ転落する人」と「ずっとお金持ちの人」の決定的な違い
都道府県「幸福度」ランキング2024!2位大分県、1位は?
【聞き上手】三流は相手の「言葉」に注目し、二流は「表情」に注目する。では、一流は?
「好きなことを仕事にしたい」若者に喝!経営の神様のツッコミが正論すぎて、ぐうの音も出なかった
テレビと布団を見れば即バレ!老後の一人暮らしで「幸せな人」と「寂しい人」の決定的な違い【老後・見逃し配信】
【マンガ】大暴落を予言した「コツコツドカン」が怖いくらい的中するワケ
「あえて結婚しない女性」が増えた真の理由、実は「仕事や趣味」のせいではなく…【識者が解説】
高校野球の強豪校からプロで活躍できる選手がちっとも出なくなった“納得の理由”
コメがスーパーから消えた「本当の理由」と、農水省が備蓄米の放出に慎重な裏事情
お金の使い方でバレる「富裕層からすぐ転落する人」と「ずっとお金持ちの人」の決定的な違い
高速道路をレンタカーで走る人が知らないと大損する「ETCカード」の賢い使い方
「好きなことを仕事にしたい」若者に喝!経営の神様のツッコミが正論すぎて、ぐうの音も出なかった
最難関中学受験に異変!「御三家」に合格しても「渋渋・渋幕」への進学が増える納得の理由