【毎日大さじ1杯！】医者が、“心に悩みを抱える”子ども＆大人に食べてほしい食材とは？

メンタルに関係の深い亜鉛を補充するには？『医師が教える　子どもの食事 ５０の基本』から、おすすめの食材をご紹介します。