【医学的エビデンスでわかる】毎日のご飯は「白米・玄米・雑穀米」のどれがベストか？

毎日食べるお米。一体どれを食べるのが正解？『医師が教える　子どもの食事 ５０の基本』から、おすすめの食材をご紹介します。