【就職・転職・定年退職】「やりたいことが明確な人」はノートに何を書いているのか？

不安や悩みをノートに書き出して、鬱々とした気持ちや頭の混乱をスッキリ整理する――。でも、正しいやり方がわからない、書く時間が取れない、続かないといった声もよく耳にします。そこで、5万人以上を変えた習慣化のプロ・古川武士氏が、読者から寄せられた悩みや疑問にお答えしながら、「書く瞑想」のコツについてご紹介していきます。