【医者が教える】職場の「ダイエットに成功して3年以上やせたまま」でいる人が共通してやっていたこと

【テレビで人気の医師が教える】ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも「ただ歩くだけ」では効果は出ません。「科学的な歩き方」で「最大効果」を手に入れる。ぜひここを目指していただきたいと思います。本連載では医師が82の論文、世界の最新エビデンスをもとに、正しく効果的な歩き方についてお伝えします。