【テレビで人気の医者が教える】ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも「ただ歩くだけ」では効果は出ません。「科学的な歩き方」で「最大効果」を手に入れる。ぜひここを目指していただきたいと思います。本連載では82の論文、世界の最新エビデンスをもとに、正しく効果的な歩き方の情報をお伝えします。
1日1万歩を続けなさい
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