怒りのスイッチをOFFにする方法、「すぐにカッとなる人」に共通する思考のクセ

全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』が指摘するのは、人生を消耗させる「思考の癖」だ。本稿では、本書の内容をベースに、感情を抑えて冷静に対応するためのコツを紹介する。