目の健康を守るために、食生活において気をつけるべきポイントはなんだろうか。専門医が、目に良い栄養素を多く含んでいる身近な野菜やフルーツを紹介する。そして意外にも、あの「おやつ」や「飲み物」にも目に優れたある効果が見られることが明らかになった。※本稿は、真鍋佑介『一生目が見える人のすごい習慣』(扶桑社)の一部を抜粋・編集したものです。
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