「ピークは30歳」は思い込みだった？47歳現役を支えた“最強ルーティン”【工藤公康が語る】

「30歳を過ぎたら体は衰える」と思い込んでいないだろうか？通算224勝をあげた工藤公康は、トレーニングと食事管理によりピークを37歳に引き延ばせたと語る。47歳まで現役を続けた工藤本人が、中年期の体づくりについてその極意を教えてくれた。※本稿は、工藤公康『工藤メモ「変化に気づく、人を動かす」最強の習慣』（日本実業出版社）の一部を抜粋・編集したものです。