【くびれのプロが伝授】“産後太り”をリセットしたいときにおすすめ。寝ながらできる“吐ききる呼吸法”

「産後、お腹だけ戻らない」 「運動する時間なんてない…」 そんな悩みを抱える産後ママに支持されているのが、人気ヨガ講師・tsuki（ツキ）さんが考案した「くびれヨガ」。ヨガ×呼吸×トレーニングを組み合わせ、無理なく美しいボディラインへと導くメソッドとして注目を集めています。 書籍『くびれヨガ』のモニター募集には、産後太りに悩む女性から応募が殺到。実践した人の中には、ウエスト－15～20cmという変化を実現したケースが多数。 本記事では、産後太りに悩んでいたモニターさんの実例をもとに、忙しい日々の中でも取り入れやすい“お腹リセット法”について、tsukiさんに聞きました。 構成：依田則子　写真：榊智朗