ストレスがたまると、スマホをずっとながら見したり、ゲームを長時間やってしまったり、衝動買いをしたり、お酒を飲みすぎたり、お菓子を食べすぎたり……。このように「“わかっちゃいるけどやめられない衝動”をなんとかしたい」という人におすすめの本がある。書籍『私たちはなぜ「やるべきこと」をやれないのか、「やめたいこと」をやめられないのか』（キム・ソクチェ著／岡崎暢子訳）だ。本書は神経内科専門医として脳科学分野の第一線で活躍する著者が、「自分の感情や欲望に振り回されずに生きる方法」を、脳科学・心理学・哲学の視点から解説した一冊。本記事では本書の発売を記念して、その内容を一部抜粋・再編集して紹介する。

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