岡崎暢子
私たちはなぜ、ものを捨てられないのか？
家の中がいつもモノであふれている。整理したいと思いつつ、思い出深いものもあったりしてなかなか捨てられない。「余計な感情を手放して、心身ともにスッキリしたい」という人におすすめの本がある。書籍『私たちはなぜ「やるべきこと」をやれないのか、「やめたいこと」をやめられないのか』（キム・ソクチェ著／岡崎暢子訳）だ。本書は神経内科専門医として脳科学分野の第一線で活躍する著者が、「自分の感情や欲望に振り回されずに生きる方法」を、脳科学・心理学・哲学の視点からわかりやすく解説した一冊。本記事では本書の発売を記念して、その内容を一部抜粋・再編集して紹介する。
承認欲求から抜け出す方法・ベスト1
「なんて自分は意志が弱いんだろう？」と思うことはありませんか。スマホを見てダラダラ、先延ばしグセ、衝動買い、人間関係でいつもイライラ……その行動、実は「意志の弱さ」は関係ありません！「脳のしくみ」のせいなんです。脳のスペシャリストが私たちをいつも裏切る「脳の自動反応」の正体を解説。脳科学、心理学、哲学の観点から「ダメな自分」から抜け出すための実践的な方法を教えます。
なぜ私たちは、「いらないもの」までポチってしまうのか
気づけばスマホばかり見ている。動画、SNS、ゲーム、ニュース、買い物…見始めてるとあっという間に数時間溶けている。「たった一度きりの人生、スマホばかりの人生でいいのか？」――そんなふうに立ち止まりたくなった人におすすめの本がある。書籍『私たちはなぜ「やるべきこと」をやれないのか、「やめたいこと」をやめられないのか』（キム・ソクチェ著／岡崎暢子訳）は、神経内科専門医として脳科学分野の第一線で活躍する著者が、「自分の感情や欲望に振り回されずに生きる方法」を、脳科学・心理学・哲学の視点からわかりやすく解説した一冊。本記事では本書の発売を記念して、その内容を一部抜粋・再編集して紹介する。
「孤独な人」ほどネットショッピングに依存する!? その深い理由とは？
気づけばスマホばかり見ている。動画、SNS、ゲーム、ニュース、買い物…見始めてるとあっという間に数時間溶けている。「たった一度きりの人生、スマホばかりの人生でいいのか？」――そんなふうに立ち止まりたくなった人におすすめの本がある。書籍『私たちはなぜ「やるべきこと」をやれないのか、「やめたいこと」をやめられないのか』（キム・ソクチェ著／岡崎暢子訳）は、神経内科専門医として脳科学分野の第一線で活躍する著者が、「自分の感情や欲望に振り回されずに生きる方法」を、脳科学・心理学・哲学の視点からわかりやすく解説した一冊。本記事では本書の発売を記念して、その内容を一部抜粋・再編集して紹介する。
なぜ私たちはスマホばかり見てしまうのか？
気づけばスマホばかり見ている。動画、SNS、ゲーム、ニュース、買い物…見始めてるとあっという間に数時間溶けている。「たった一度きりの人生、スマホばかりの人生でいいのか？」――そんなふうに立ち止まりたくなった人におすすめの本がある。書籍『私たちはなぜ「やるべきこと」をやれないのか、「やめたいこと」をやめられないのか』（キム・ソクチェ著／岡崎暢子訳）は、神経内科専門医として脳科学分野の第一線で活躍する著者が、「自分の感情や欲望に振り回されずに生きる方法」を、脳科学・心理学・哲学の視点からわかりやすく解説した一冊。本記事では本書の発売を記念して、その内容を一部抜粋・再編集して紹介する。
つい自分を責めてしまう人が、自分を許せるようになる「心の切り替えスイッチ」とは？
「なんて自分は意志が弱いんだろう？」と思うことはありませんか。スマホを見てダラダラ、先延ばしグセ、衝動買い、人間関係でいつもイライラ……その行動、実は「意志の弱さ」は関係ありません！「脳のしくみ」のせいなんです。脳のスペシャリストが私たちをいつも裏切る「脳の自動反応」の正体を解説。脳科学、心理学、哲学の観点から「ダメな自分」から抜け出すための実践的な方法を教えます。
後悔しない人生のために必要な「たった1つのこと」とは？
「なんて自分は意志が弱いんだろう？」と思うことはありませんか。スマホを見てダラダラ、先延ばしグセ、衝動買い、人間関係でいつもイライラ……その行動、実は「意志の弱さ」は関係ありません！「脳のしくみ」のせいなんです。脳のスペシャリストが私たちをいつも裏切る「脳の自動反応」の正体を解説。脳科学、心理学、哲学の観点から「ダメな自分」から抜け出すための実践的な方法を教えます。
ストレスでつい甘いものを食べてしまう、ムシャクシャして衝動買い…「やめたいのにやめられない行動」をストップする方法とは？
「なんて自分は意志が弱いんだろう？」と思うことはありませんか。スマホを見てダラダラ、先延ばしグセ、衝動買い、人間関係でいつもイライラ……その行動、実は「意志の弱さ」は関係ありません！「脳のしくみ」のせいなんです。脳のスペシャリストが私たちをいつも裏切る「脳の自動反応」の正体を解説。脳科学、心理学、哲学の観点から「ダメな自分」から抜け出すための実践的な方法を教えます。
「承認欲求」に振り回されない人の特徴・ベスト1
「なんて自分は意志が弱いんだろう？」と思うことはありませんか。スマホを見てダラダラ、先延ばしグセ、衝動買い、人間関係でいつもイライラ……その行動、実は「意志の弱さ」は関係ありません！「脳のしくみ」のせいなんです。脳のスペシャリストが私たちをいつも裏切る「脳の自動反応」の正体を解説。脳科学、心理学、哲学の観点から「ダメな自分」から抜け出すための実践的な方法を教えます。
【つらい】連休最終日にやると“少し気持ちが楽になる”こと・ベスト1
著者累計60万部突破！『人生は「気分」が10割』の著者による最新作！ なぜか毎日モヤモヤするのは、自分や他人に過度な「期待」をしているせいかもしれない。他人や自分との適切な距離を見極め、人生を軽やかに生きるための87の習慣をベストセラー著者が教えてくれる。サクッと読めてじんわり染みる、「人生の指針」となる本。
「周囲から絶大な信頼を得ている人」が新年に“必ず”やっていること・ベスト3
著者累計60万部突破！『人生は「気分」が10割』の著者による最新作！ なぜか毎日モヤモヤするのは、自分や他人に過度な「期待」をしているせいかもしれない。他人や自分との適切な距離を見極め、人生を軽やかに生きるための87の習慣をベストセラー著者が教えてくれる。サクッと読めてじんわり染みる、「人生の指針」となる本。
「なぜかいつも損してしまう人」のざんねんな口癖・ワースト3
著者累計60万部突破！『人生は「気分」が10割』の著者による最新作！ なぜか毎日モヤモヤするのは、自分や他人に過度な「期待」をしているせいかもしれない。他人や自分との適切な距離を見極め、人生を軽やかに生きるための87の習慣をベストセラー著者が教えてくれる。サクッと読めてじんわり染みる、「人生の指針」となる本。
「とにかく“運”を引き寄せる人」が“常に”意識していること3選
著者累計60万部突破！『人生は「気分」が10割』の著者による最新作！ なぜか毎日モヤモヤするのは、自分や他人に過度な「期待」をしているせいかもしれない。他人や自分との適切な距離を見極め、人生を軽やかに生きるための87の習慣をベストセラー著者が教えてくれる。サクッと読めてじんわり染みる、「人生の指針」となる本。
老若男女に好かれる「なぜか存在感のある人」の特徴5つ
著者累計60万部突破！『人生は「気分」が10割』の著者による最新作！ なぜか毎日モヤモヤするのは、自分や他人に過度な「期待」をしているせいかもしれない。他人や自分との適切な距離を見極め、人生を軽やかに生きるための87の習慣をベストセラー著者が教えてくれる。サクッと読めてじんわり染みる、「人生の指針」となる本。
【自分の武器】三流は「ビジュアル」、二流は「才能」、では一流は？
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【いくつ当てはまる？】「感じの悪い人」が無意識にやっている行動7選
著者累計60万部突破！『人生は「気分」が10割』の著者による最新作！ なぜか毎日モヤモヤするのは、自分や他人に過度な「期待」をしているせいかもしれない。他人や自分との適切な距離を見極め、人生を軽やかに生きるための87の習慣をベストセラー著者が教えてくれる。サクッと読めてじんわり染みる、「人生の指針」となる本。
【年末年始】三流は昼まで寝坊、二流は溜めていた用事を片付ける、では一流は？
著者累計60万部突破！『人生は「気分」が10割』の著者による最新作！ なぜか毎日モヤモヤするのは、自分や他人に過度な「期待」をしているせいかもしれない。他人や自分との適切な距離を見極め、人生を軽やかに生きるための87の習慣をベストセラー著者が教えてくれる。サクッと読めてじんわり染みる、「人生の指針」となる本。
仕事がうまくいかなくても毎日楽しそうな人が“月曜日”にやっている意外なこと
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【今すぐ逃げて】あなたをコントロールしようとする「すぐに縁を切ったほうがいい人」、4タイプ
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「なぜか運の悪い人」が無意識に信じ込んでいること・ワースト3
著者累計60万部突破！『人生は「気分」が10割』の著者による最新作！ なぜか毎日モヤモヤするのは、自分や他人に過度な「期待」をしているせいかもしれない。他人や自分との適切な距離を見極め、人生を軽やかに生きるための87の習慣をベストセラー著者が教えてくれる。サクッと読めてじんわり染みる、「人生の指針」となる本。
