突然、クマに遭遇した人がとっさに取る行動と「ストレス対処法」の意外な共通点とは？

「考えすぎが消えた」「悩まない人に変わった」と話題の一冊がある。全世界150万部突破・39か国刊行のベストセラー『STOP OVERTHINKING――思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣』だ。ライター柴田賢三氏が本書の役立ちポイントをレポートする。