60代が「脳の老化」の分かれ道、「ヨボヨボ老人になる人」と「脳年齢が20代の人」の決定的な違い

「年を取れば脳は衰える一方」と思われがちだ。しかし脳機能研究者の川島隆太氏は、適切な刺激を与え続ければ高齢になっても脳は成長すると語る。年齢を重ねても脳が萎縮せず、20代の脳に匹敵する活動を示している人もいる。脳が衰えてヨボヨボ老人になってしまう人と、一体何が違うのか。脳を若々しく保つ習慣を解説する。※本稿は、脳機能研究者の川島隆太『脳を鍛える！人生は65歳からが面白い』（扶桑社）の一部を抜粋・編集したものです。