散歩中にアイデアが湧くのはなぜ？脳科学が注目する「ボーッとする時間」の力

仕事や勉強で行き詰まったときは、散歩が有効だ。ぼんやりと歩いているときに活性化する脳の働きが、創造性や発想力と深く関わることが注目されている。散歩が心を整え、新たなアイデアを生み出す理由を解説する。※本稿は、帝京大学文学部心理学科教授の元永拓郎『歩くと心が軽くなるのはなぜか――散歩の心理学』（筑摩書房）の一部を抜粋・編集したものです。