【精神科医Tomyが教える】人生を変えたい時にやめるべき「たった1つのこと」

「人生を変えたい！」と思うなら、新しいことを始める前に“たった1つのこと”をやめてみてください。実はあることを続けていると、大切な時間とエネルギーが奪われ、気づかぬうちに「2倍の損」をしているかも!? 精神科医Tomyが、心に“余白”をつくり、人生を劇的に好転させる極意を実体験とともに紐解きます。